Activités proposées par Yoga Mandir Vercors

. HATHA YOGA .

Le Hatha Yoga est la forme la plus ancienne de Yoga postural qui ait été documentée. Tous les autres styles qui pullulent aujourd’hui en Occident en découlent. Le Hatha Yoga nous invite à rééquilibrer le corps et ses énergies. En faisant du corps un véhicule sain, purifié et harmonisé, le Hatha Yoga prépare ce dernier de façon adaptée pour des pratiques plus avancées, telles les pranayamas et la méditation, et lui permet d’accueillir en toute sécurité et sérénité le déploiement des ressources énergétiques et spirituelles de l’être humain.

Ce que l’on appelle communément Yoga aujourd’hui reste encore souvent, dans l’imaginaire collectif, associé à une pratique physique ; c’est en effet ainsi qu’il est le plus largement pratiqué, sur un tapis. En poussant la porte de La Maison du Yoga, vous aurez l’opportunité de découvrir le Yoga dans sa dimension holistique, avec des chants sacrés (bhajans), des partages philosophiques, des relaxations, des méditations…

La pratique du Yoga peut être adaptée, pour les personnes moins souples ou pour les personnes à mobilité réduite. Ayant été formée auprès d’une personne qui s’est spécialisée dans le Yoga sur chaise, je propose également du Yoga sur chaise, sur demande, avec la joie de répandre le Yoga auprès de tous les publics. 

. YOGA NIDRA / RELAXATION .

Le Yoga Nidra est une puissante technique de relaxation guidée qui vise à entrer dans un état de demi-sommeil, ou sommeil conscient, pour progressivement relâcher le corps et l’esprit et parcourir les différentes strates du psychisme afin de libérer d’éventuels blocages. 

. BAINS & MASSAGES SONORES .

Les bols tibétains et les gongs sont utilisés depuis des siècles pour leurs potentialités curatives et réharmonisantes. Le son est vibration, et chaque vibration influe sur la matière, mais aussi et surtout à des niveaux plus subtils, dans l’invisible. Le pouvoir du son est connu et reconnu depuis longtemps. Aujourd’hui, le terme « sonothérapie » est couramment employé. Ces sonorités ancestrales sont d’une douce puissance de résonance et de régénérescence.

Ayant découvert cette pratique au Népal et ayant pu l’expérimenter et m’en imprégner sur une longue période durant une retraite spirituelle, c’est tout naturellement que je la partage aujourd’hui, en respectant profondément ces instruments qui font la part belle à l’intuition.

Un bain sonore offre au corps et à l’esprit une riche palette sonore et vibratoire amenée par une gamme variée de bols tibétains et de gongs ainsi que d’autres petits instruments enchanteurs. En individuel, les bols et les gongs sont disposés de façon à entourer la personne. 

Pour le massage sonore, un ensemble spécifique de sept bols tibétains (dits « thérapeutiques ») est utilisé pour cibler et rééquilibrer les principaux centres énergétiques. La portée du massage sonore est très profonde, les vibrations agissant au niveau cellulaire. Les diapasons thérapeutiques peuvent être utilisés afin d’agir à des endroits spécifiques, pour des intentions encore plus ciblées.

Ces sons et ces vibrations millénaires enveloppent et nourrissent l’Être en profondeur.

> Voir les tarifs dans l’onglet La Maison du Yoga / Activités à la carte.